Cu siguranță mulți dintre noi ajungem să ne luptăm cu diferite probleme ale aparatului locomotor. Indiferent că ne referim la afecțiuni ale coloanei vertebrale, precum și la alte traumatisme ale membrelor, una dintre principalele metode de recuperare care constă în stabilirea nivelului funcțional al acestui sistem este reprezentată de gimnastica medicală.
Recuperarea medicală include exerciții de gimnastică care utilizează mișcarea intenționată și controlată, cu scopul de a îmbunătății calitatea vieții și funcțiile motorii ale unei persoane. Acest tip de terapie, implicit recuperarea medicală este utilizată în mod special pentru tratarea problemelor de sănătate și recuperarea după diverse traumatisme sau chiar intervenții chirurgicale. Ea mai poate fi folosită și pentru a menține starea generală de sănătate și condiția fizică.
În funcție de cazuri, acest tip de terapie poate trata o varietate de afecțiuni. Scopul acesteia este de a ajuta pacienții să își îmbunătățească flexibilitatea, să crească capacitatea forței musculare, în coordonare și echilbru, reducând în același timp, inflamația și durerea.
Această formă de tratament este practicată de către medicul kinetoterapeut sau de către un alt medic specialist în cadrul unui program bine stabilit și poate fi adaptată pentru a se putea potrivi nevoilor fiecărui pacient în parte.

Beneficii gimnastică medicală

Terapia prin exerciții medicale oferă o serie de beneficii pentru sănătate și contribuie la vindecarea altor afecțiuni ale aparatului locomotor. Această terapie se adresează pacienților de toate vârstele care se confruntă cu diferite afecțiuni.
• Îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea – Exercițiile de gimnastică medicală ajută la obținerea unei flexibilități bune și a mobilității articulare, fapt care contribuie la reducerea durerii și la îmbunătățirea calității vieții coloanei vertebrale
• Crește forța musculară – Prin intermediul diferitelor exerciții, kinetoterapeutul va pregăti un program special care poate ajuta pacienții să își crească forța musculară și să îmbunătățească tonusul acesteia
• Contribuie la ameliorarea durerii – Printre alte metode, chiar și gimnastica medicală ajută la reducerea durerii, în cazul problemelor precum artrita, hernia de disc sau alte afecțiuni musculo-scheletice
• Reduce inflamația – Diferite tipuri de exerciții pot contribui la reducerea procesului inflamator
• Reducerea stresului și a anxietății – Tipurile de exerciții specifice gimnasticii medicale conduc la reducerea nivelului de stres și anxietate, îmbunătățind în felul acesta sănătatea mintală și starea generală a persoanei
Gimnastica medicală pentru picioare
Această terapie este recomandată în mai multe situații, chiar și în momentul în care vorbim despre exercițiile pentru membrele inferioare. Ajută la îmbunătățirea mobilității și a flexibilității, la întărirea musculaturii picioarelor, la ameliorarea circulației sanguine și reduce riscul apariției diferitelor accidente și leziuni.
Acest tip de terapie poate fi recomandată persoanelor care prezintă anumite probleme circulatorii, precum venele varicoase sau edeme ale membrelor inferioare. În plus, este utilă și pentru persoanele care prezintă probleme de coordonare și echilibru, dar și pentru persoanele care doresc să își întărească musculatura. Pe de altă parte, aceste exerciții de gimnastică pentru picioare sunt recomandate și persoanelor care suferă de boli precum artita sau diabet.
Gimnastica medicală pentru coloana vertebrală
Această formă de tratament este utilă pentru tratarea durerilor de spate și a altor probleme ale coloanei vertebrale. Exercițiile medicale destinate coloanei vertebrale sunt special concepute pentru a întări mușchii spatelui și pentru a îmbunătății în același timp flexibilitatea și mobilitatea acesteia. Echilibrul și coordonarea constituie o vizibilă îmbunătățire în urma acestor exerciții.
Iată care sunt tipurile de mișcări:
• exerciții de întindere
• exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității
• exerciții de tonifiere
• exerciții de stabilizare

Gimnastica medicală pentru hernia de disc

Acest tip de gimnastică poate fi folosită și este foarte utilă în tratarea herniei de disc, datorită efectelor de întărire a musculaturii spatelui, dar și de îmbunatățire a mobilității coloanei vertebrale. Însă, aceste exerciții trebuie efectuate doar sub îndrumarea unui specialist, pentru a nu agrava acest tip de afecțiune. Este foarte important ca fiecare pacient să discute cu medicul specialist înainte de a începe un program de gimnastică medicală pentru hernia de disc.
Deasemenea, este foarte important ca fiecare pacient să observe la timp semne care ar putea indica agravarea simptomelor sau orice alt simptom nou apărut.

Cum funcționează gimnastica medicală

Modalitatea prin care se poate desfășoară o ședință de acet tip variază în funcție de afecțiunea care trebuie tratată, dar și de nevoile individuale ale fiecărui pacient. În general însă, se urmează aceeași structură de bază.
Iată cum decurge o ședință de gimnastică medicală:
1. Evaluarea inițiată – Înainte de începerea programului de exerciții, kinetoterapeutul efectuează o ședință de evaluare inițială, cu scopul de a determina starea de sănătate a pacientului și pentru a putea identifica obiectivele terapeutice.
2. Planul de tratament – În baza evaluării inițiale, medicul specialist crează un plan de tratament personalizat care include exerciții fizice specifice, numărul de repetări, durata și frecvența sesiunilor de gimnastică.
3. Încălzirea – Înainte de începerea exercițiilor, pacientul trebuie să efectueze o rutină de încălzire pentru a pregăti musculatura și pentru a reduce riscul apariției diferitelor leziuni.
4. Exercițiile specifice – Pacientul execută exercițiile recomandate de către medicul specialist, concepute special pentru a aborda problemele individuale.
5. Etapa de cool down – La sfârșitul fiecărei sesiuni, pacientul trebuie să treacă printr-o perioadă de cool down. Această etapă include exerciții de respirație și stretching.
6. Evaluarea finală – La finalul ședinței de gimnastică medicală, medicul va efectua o evaluare a pacientului, cu scopul de a observa progresul acestuia și pentru a face ajustări atunci când este cazul la planul de tratament.