Masajul terapeutic reprezintă una dintre practicile cele mai des întâlnite din cadrul medicinei complementare care cuprinde kinetoterapia, homepatia, apifitoterapia psihoterapia și acupunctura. Cu ajutorul unei abordări personalizate care pornește de la un diagnostic cert, masajul terapeutic sau cel medical este utilizat cu scopul de a trata și ameliora durerile, contracturile musculare, rigiditatea și anumite tipuri de leziuni osteoraticulare.

Este util și în drenajul limfatic și este folosit ca și tratament pentru anumite afecțiuni mintale și emoționale, inclusiv ameliorarea stresului, drepresiei și a anxietății, contribuind totodată la gestionarea simptomelor asociate atacurilor de panică. În plus, este utilizat și pentru reducerea tensiunii musculare și arteriale, prin introducerea unei stări de relaxare profundă și calm.

Ce reprezintă masajul terapeutic

Scopul principal al acestuia este acela că relaxează musculatură, reduce stresul și durerile musculo-articulare. Masajul terapeutic este realizat de către medicii specialiști în domeniu și reprezintă modalitatea prin care sunt mobilizate țesuturile moi, având efect de relaxare, crește deasemenea mobilitatea și procesul de vascularizare și accelerează fluxul limfatic și cel sanguin. Pe lângă efectul terapeutic urmărit de către medici, prin stimularea sistemului nervos și a pielii, se obține reducerea durerii, a stresului emoțional și cel fizic.

Acest tip de masaj folosește o combinație de tehnici specifice, care pot fi variate în funcție de scopul urmărit de către medic, implicit creșterea mobilității, ameliorarea durerii, detensionarea psihică și musculară și stimularea circulației limfatice și sanguine.

Principalul scop al masajului terapeutic este reprezentat de terapia durerii. Aceasta poate fi multidimensională și abordată inlcusiv printr-o tehnică holistica și biopsihosociala. Această terapie este practicată de cele mai multe ori în cazul pacienților care doresc gestionarea durerii.

Indiferent de principalul scop al acestuia, masajul terapeutic este mereu asociat cu efectul de relaxare dar și cu senzația de bine. Fiecare ședință de masaj prezintă un cumul de efecte fiziologice precum scăderea ritmului cardiac, stimularea receptorilor senzoriali și creșterea temperaturii acestora. Tehnicile utilizate în realizarea masajului ajută la mobilizarea mai bună a articulațiilor, reducerea durerilor de spate și a celor musculare și scade concentrația hormonilor de stres.

• Tipuri de masaj terapeutic

Există mai multe tipuri de masaj, iar fiecare metodă este adaptată în funcție de scopul urmărit, astfel încât să ofere maximum de beneficii pacientului care solicită acest tip de serviciu medical. Medicul kinetoterapeut variază tipul mișcărilor dar și intensitatea acestora, concentrandu-se în mod specific pe fiecare grupă de mușchi.

Iată care sunt tipurile de masaj:

• Masajul suedez – Acesta este cel mai popular tip de terapie prin masaj și are ca și scop principal, relaxarea corpului și a mintii. Acesta implica un masaj total al corpului, în care terapeutul acționează încet și în diferite etape, prin intermediul a diferite combinații de mișcări, asupra fiecărei grupe musculare.
• Masajul țesuturilor profunde – Acesta implică mai multă presiune și diferite mișcări lente, cu scopul de a ajunge la straturile mai profunde de mușchi și țesut conjunctiv, având ca și scop principal stimularea circulației sanguine, reducerea durerii și a tensiunii musculare și ameliorarea stresului mintal
• Masaj sportiv – Acesta are rolul de a pregăti musculatura care va fi supusă la un efort intens și de durată, dar este folosit și la recuperarea musculară care a fost supusă la mult efort sau diferitelor accidente
• Masaj Shiatsu – Reprezintă o tehnică care constă în aplicarea alternativă de presiune intensă și redusă asupra punctelor reflexe ale corpului
• Drenaj limfatic – Această formă de masaj terapeutic este folosită pentru drenarea ganglionilor limfatici afectați în urma unei intervenții chirurgicale sau o afecțiune medicală. Stimulează deasemenea și fluxul de lichid din ganglionii limfatici și contribuie la reducerea edemului limfatic

Beneficiile masajului

Există numeroase beneficii ale masajului terapeutic, atât fizice, cât și psihice, unele dintre ele obtinandu-se chiar simultan.

• Masajul terapeutic scade ritmul cardiac dar și tensiunea arterială rezultată în urma creșterii vasodilatației periferice și a relaxării musculaturii, astfel ca sângele venos ajunge mult mai ușor la inimă, ușurând în acest fel efortul cardiac
• Favorizează metabolizarea hormonilor de stres, scăzând totodată concentrația acestora
• Contribuie la stimularea circulației sanguine periferice, favorizând astfel aportul de oxigen și nutrienți la nivelul straturilor profunde și superficiale ale pielii și la nivelul mușchilor. În plus, stimularea circulației în mod pasiv contribuie la regenerarea țesuturilor deteriorate și crește în același timp flexibilitatea
• Contribuie totodată la eliminarea mai rapidă a acidului lactic în fluxul sanguin
• Deasemenea, masajul terapeutic stimulează receptorii senzoriali, în care se folosesc tehnici specifice de stimulare a sistemului nervos parasimpatic, acesta încurajând relaxarea, contribuind totodată la reducerea nivelului de stres fizic și emoțional
• Ajută la gestionarea simptomelor de anxietate, tulburări digestive, depresie, dureri de spate și de cap, nevralgii, tulburări temporomondibulare, leziuni sportive etc.